Я стал высыпаться!, почему я не могу выспаться, как надо спать чтоб выспаться, хочу спать не высыпаюсь, правильный здоровый сон

Я стал высыпаться! Я нашёл этому одно закономерное объяснение — окна теперь выходят на восток и на окнах нет штор. В 5-6 часов в комнате уже достаточно светло, чтоб свет через веки и глаза подавал сигнал мозгу, что уже пора действовать. Я и раньше подозревал такое явление, но раньше мне никогда не приходилось жить с видом из окна на восток. Тем более после одесского урагана 31 мая под окном поваляло много деревьев и они не делают тень.

Во всё неучебное время у меня будильник на телефоне стоит на 10 часов, но теперь я могу проснуться в 8 часов и понять, что выспался. И обычно будильник на 10 часов звонит, когда я проверил вме новости вк, почту и глянул на статистику своих сайтов.

А сегодня был госэкзамен на 10 часов. Поэтому я поставил напоминание на 9:30, чтоб успеть собраться и дойти в академию вовремя. Но проснулся я в 7:30, хотя ещё не встал. И после этого просыпался каждые 20-30 минут, но в каждый отрывок сна я видел длиннющие сны. Окончательно встал в 9 утра и полез в интернет. И мне действительно удивительно, что теперь я могу выспаться за 7-8 часов сна, если раньше мне не хватало даже 11. А неавно видел опрос ВК, спрашивали, кто сколько часов спит в сутки. Я ответил, что я 11, но подавляющее большинство ответов было 6-7, что меня тогда очень удивило.

Из-за этого у меня в жизни появилось несколько дополнительных часов времени. Планов на лето много, и, надеюсь, это время мне пригодится.

С смого детства нам говорят, что позвоночник надо беречь, сидеть ровно, не горбиться, чтоб не мучаться в старости. Однако, не все проблемы и заболевания позвоночника случаются по вине человека. Так или иначе, все они нуждаются в срочном лечении. По ссылке можно почитать про безоперационное лечение грыж межпозвонковых дисков и узнать, как обезопасить себя от возникновения этого заболевания.